控烟小剧场：别让家变成烟灰缸

更新时间：2025-04-18 10:47  浏览量：2

一天，小刘下了夜班，约同事小王来家里打游戏。俩人打着打着，困劲儿上来了。

“小刘，抽支烟行不？”小王掏出烟来问。

小刘有点儿犹豫，媳妇小张怀孕了，不让在家抽烟，他平时抽烟得下楼。

“别在这儿抽，咱们上厨房。”小刘扯着小王，两人干脆搬了凳子坐厨房里，开着抽油烟机边抽烟边打游戏。

暴露于二手烟环境中（二手烟是吸烟活动中释放到环境中的烟雾），可能导致孕妇早产、新生儿畸形、诱发新生儿猝死等。

研究显示，孕晚期每天暴露于二手烟环境中超过3小时的孕妇，发生新生儿低体重的风险是未暴露孕妇的4.1倍。母亲、父亲或同居的其他家庭成员吸烟会导致婴儿发生婴儿猝死综合征的风险增加。

小张上了一期孕期课堂，中午回家一进门就闻到一股烟味，再看紧闭的厨房门，听见抽油烟机声，顿时气不打一处来。

厨房门被拉开的一刹那，小刘和小王立马站了起来，不约而同地把手里的烟摁灭在纸杯里。

小王见势不妙，打着哈哈跑了，留下小刘一个人挨训。

“你又在家里抽烟！”小张怒道。

小刘赔着笑，双手乱挥帮着抽油烟机散味，“这不是来客人了嘛……你看，我都没让他在客厅抽，开着抽油烟机呢。”

“抽油烟机就管用吗？！平常做饭柜子上还有油烟呢，根本抽不干净。”

室内二手烟产生的细颗粒物，颗粒粒径在0.107~0.400μm之间（比PM2.5小很多），抽油烟机只能去除大的烟尘颗粒，并不能把所有的二手烟都消除。剩余的烟草烟雾附着在衣物、头发或室内物体表面成为三手烟。

“是是是。”小刘赔着笑脸，“你去客厅坐会儿，我开开窗子，一会儿就没味了。”

小张从口袋里掏出一张宣传折页拍在灶台上，“你以为没味儿就安全了？你看看，我今儿刚听的课。抽烟的烟雾散在屋里，又会落下来。”她指着厨房里的摆设，“落在锅里，筷子上、案板上、菜刀上，待会儿一炒菜，全吃到肚子里去。那里面都是有毒的，你对得起孩子吗？”

小刘愣了一下，“还有这回事？我赶紧把厨房擦一遍，锅碗我都刷了。”

“可不是，这叫‘三手烟’。把家里都污染了，好几个月也散不出去。你要是在客厅抽，沙发上、窗帘上都是，你想擦都擦不掉。家就成了你的烟灰缸了。”

小刘缩了缩脖子，“我以后再也不在家抽烟了，我到楼下抽。”

“楼下也不行！”小张说，“抽完烟一身的烟味，脏东西不得落到你衣服上、头发上，回家一蹭，不照旧有污染。以后宝宝出生了，你抱不抱他？医生说，接触多了，宝宝容易得哮喘、肺炎等好多病呢。”

三手烟来自二手烟，主要是由吸附残留在物体表面和灰尘颗粒中的二手烟化合物组成，浓度比二手烟低，但暴露的持续时间更长，更隐匿。

儿童更易受到三手烟的危害，当他们在地板爬行时，和吸烟者玩耍时，很容易接触到这些有害物质，最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。研究显示，即使在室外吸烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁仍比不吸烟家庭婴儿高出5-7倍。

小刘低头不语，半晌说：“那，那怎么办呢？”

■戒烟20分钟后，心率、血压下降。

■戒烟8小时后，血液中一氧化碳浓度开始减少，含氧量恢复到正常值。

■戒烟2~12周后，血液循环改善，肺功能增强。

■戒烟1~9个月后，咳嗽、气短等症状减少。

■戒烟1年后，心脏病发病风险减半。

■戒烟5年后，发生脑卒中的风险降至非吸烟者的水平。

■戒烟10年后，发生肺癌的风险减半，口腔癌、咽喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌和胰腺癌的发病率降低。

■戒烟15年后，死亡风险降至非吸烟者水平，患冠心病的风险降至非吸烟者水平。

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本期作者：北京健康科普专家 北京市疾病预防控制中心健康教育所 孙颖

内容来源于《戒烟咨询常见问题与解答》/中国疾病预防控制中心

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